Os Cinco Componentes do Programa Cenegenics
A Cenegenics usa resultados de laboratório para revisar biomarcadores essenciais. A partir deles, avaliamos continuamente os requisitos de nutrição e exercícios, suplementação e medicamentos prescritos para cada membro.
Os objetivos do programa são melhorar esses biomarcadores e impulsionar o envelhecimento saudável, bem como reduzir o risco de doenças, aumentar a energia, proporcionar um sono mais reparador, melhorar a acuidade mental, aumentar a libido e ajudar nossos membros a controlar seu peso.
COMPONENTE 1
Cenegenics x sistema de saúde atual
Desenvolver um plano eficaz começa com a compreensão de suas necessidades individuais.
Além de observar sua saúde por meio de biomarcadores séricos, os diagnósticos de desempenho são concluídos e a bateria de testes clínicos da Cenegenics fornece informações diretas e indiretas sobre seu estado de saúde.
COMPONENTE 2
Nutrição ideal
A equipa de saúde de desempenho da Cenegenics cria um plano de nutrição personalizado, denso em nutrientes e com baixo índice glicêmico com base nos resultados das suas análises e testes físicos.
Melhore a sensibilidade à insulina escolhendo proteínas magras, vegetais e frutas ricos em fibras e vitaminas e gorduras saudáveis de fontes vegetais e animais como sua seleção diária de alimentos essenciais. À medida que o gerenciamento de glicose e insulina melhora e as mudanças na composição corporal são observadas, as seleções de alimentos dos clientes são expandidas devido a um ambiente metabólico mais saudável.
Os clientes da Cenegenics vivem estilos de vida agitados, tanto profissionalmente quanto pessoalmente – desfrutando de viagens e vários hobbies. Sua equipa de saúde de desempenho ajuda a solucionar os desafios da vida para garantir que seu programa de nutrição seja sustentável.
COMPONENTe 3
Treinamento de condicionamento físico máximo
Sua equipa de saúde de desempenho trabalha com você para garantir que você atinja suas metas de saúde. Cada programa é personalizado para suas necessidades específicas e incorpora treinamento cardiovascular (aeróbico e anaeróbico), resistência e flexibilidade.
Ao avaliar a capacidade de exercício individual, você aprenderá como a intensidade do exercício pode influenciar seus objetivos pessoais. Um equilíbrio entre intensidade e duração do exercício é avaliado para cada cliente para criar uma alta probabilidade de sucesso com ênfase no treinamento intervalado de alta intensidade. Em muitos casos, um cliente pode realizar apenas 60 a 90 minutos de exercício cardiovascular por semana se as intensidades apropriadas forem alcançadas.
O componente de exercício foca o Cliente em sua medida relativa – intensidade do exercício, não duração. Sua equipa de saúde de desempenho trabalhará em estreita colaboração com você para ensiná-lo a treinar de maneira eficaz, eficiente e sustentável
COMPONENTe 4
Suplementação Nutracêutica
Seu médico da Cenegenics criará um programa de suplementação personalizado para você.
A suplementação é de grande importância para uma vida suadável e equilibrada. Embora uma alimentação balanceada seja fundamental, muitas vezes não conseguimos obter todos os nutrientes necessários apenas da dieta.
A suplementação adequada pode ajudar a preencher essas lacunas, fornecendo os nutrientes essenciais de que o nosso corpo precisa para funcionar correctamente.
Alguns pontos-chave sobre a importancia da suplementação:
1- Suprir deficiências nutricionais: Algumas vitaminas, minerais e outros nutrientes são difíceis de obter por meio da alimentação. Suplementos podem garantir que você obtenha os nutrientes necessários para a saúde geral.
2-Melhorar a imunidade: Nutrientes como a Vit C, Hormona D e Zinco, desempenham um papel fundamental na função imunológica. A suplementação adequada melhora o sistema imunológico ajudando a prevenir doenças e infecções.
3-Apoiar o desempenho físico: Certos suplementos podem ajudar a melhorar a energia, a recuperação muscular e a performance atlética. Nutrientes como a Creatina, BCAAs e aminoácidos podem ser aliados importantes para as atividades físicas.
4– Beneficiar a saúde mental: Além do corpo, a suplementação também pode desempenhar um papel na saúde mental. Ácidos graxos ômega-3, vitaminas do complexo B e magnésio são exemplos de nutrientes que podem ajudar a promover o bem estar mental e a função cerebral saudável.
Cada pessoa é única e pode ter necessidades nutricionais diferentes. A equipa Cenegenics avaliará suas necessidades individuais e recomendará os suplementos mais adequados para você.
COMPONENTe 5
Otimização Metabólica e Hormonal
O envelhecimento naturalmente reduz a capacidade do corpo de produzir hormonas úteis por conta própria. Essas hormonas são essenciais para a manutenção da função cognitiva, humor, metabolismo e outros sistemas para muitos indivíduos.
Não priorizar sua saúde ao longo de meses, anos ou décadas reduz a capacidade do corpo de sustentar a produção normal e saudável de hormonas.
Uma dieta perfeita e uma rotina de exercícios dedicada podem não produzir os resultados desejados se um cliente tiver deficiências hormonais. Ao compreender as vias hormonais, fisiologia, perfis de risco e objetivos únicos de cada indivíduo, seu médico Cenegenics pode prescrever e monitorar o impacto de várias hormonas para atingir os estados desejados e os valores sanguíneos nos limites superiores das faixas fisiológicas normais, quando clinicamente indicado.
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