A sabedoria convencional afirma que o envelhecimento é simplesmente uma parte da vida e que há muito pouco que podemos fazer sobre isso. No entanto, o envelhecimento não é uma doença, mas um processo natural que pode ser gerenciado. De fato, existem muitas maneiras pelas quais podemos assumir o controle sobre seus efeitos. Embora não consigamos parar o relógio biológico, a chave para desfrutar de uma rica qualidade de vida em todas as idades é enfrentar os desafios que surgem durante o processo de envelhecimento individual.